Stichting Onderwijs Midden-Limburg

Balans werk – privé (voorjaar 2018)

SOML hecht veel waarde aan het welzijn van haar medewerkers. Niet toevallig is in het meerjarenbeleidsplan een programmalijn ‘Investeren in medewerkers’ opgenomen. Werkgever en medewerker zijn samen verantwoordelijk voor de aanpak van werkdruk en het verminderen van werkstress. In dit kader worden bij Heyy diverse trainingen aangeboden, waaronder de training Balans.

 


Introductie
Druk, druk, druk. Thuis rennen, op het werk pieken. Werk en privé laten zich soms lastig combineren. Het vraagt vaak veel creativiteit, vaardigheden en aanpassing. Dit kan de nodige stress opleveren, zowel thuis als op het werk. Misschien raak je sneller geïrriteerd, merk je dat je concentratie en weerstand afnemen, en ben je sneller moe. Als je een verstoorde balans ervaart (of dat nou net wilt voorkomen), zou je actie moeten ondernemen.

Deze training zou zo’n actie kunnen zijn, want je krijgt de kans om je persoonlijke situatie te bekijken. Door inzicht te krijgen in wat voor jou belangrijk is en wat je uit balans haalt, kun je nieuwe keuzes maken. Als je je bewust bent van je energiebronnen en stressfactoren, kun je een volgende stap zetten. De eigen verantwoordelijkheid en bereidheid tot zelfreflectie zijn onmisbare elementen tijdens deze training. Het delen van belevingen met ‘lotgenoten’ blijkt een waardevolle ervaring.


Inhoud van de training (in afstemming met deelnemers):

→ Krachtenveldanalyse: privé, werk, persoonlijkheid, sociale structuur
→ Huidige energiebalans opmaken
→ Grenzen (h)erkennen en grenzen stellen
→ Valkuilen (h)erkennen en handvatten ontwikkelen om ze te voorkomen of te hanteren
→ Hoe om te gaan met energievreters en hoe meer energiegevers te genereren
→ Belang van goede communicatie
→ Manieren om te ontspannen


Resultaat:

Aan het eind van de training heb je inzicht in jouw (energie)balans en hoe je daar proactief in kunt opereren. Je bent je bewust van signalen die een indicatie zijn voor jouw (werk)plezier/(werk)druk. Je weet waar je invloed ligt en aan welke zaken je wel/geen energie wil besteden. Je herkent onder meer gedachtepatronen die stress opleveren. Je hebt een actieplan om voortaan lastige situaties positief te beïnvloeden, zowel thuis als op het werk. Vanuit eigen verantwoordelijkheid neem je het heft in eigen handen.


Data:
20 februari, 12 maart en 12 april (onder voorbehoud). Terugkomdag in overleg met deelnemers.

 


Meer informatie:
Voor aanmeldingen of verdere vragen kun je mailen naar Alexandra Smeets via a.smeets@soml.nl

Resultaat

Aan het eind van de training heb je inzicht in jouw (energie)balans en hoe je daar proactief in kunt opereren. Je bent je bewust van signalen die een indicatie zijn voor jouw (werk)plezier/(werk)druk. Je weet waar je invloed ligt en aan welke zaken je wel/geen energie wil besteden. Je herkent onder meer gedachtepatronen die stress opleveren. Je hebt een actieplan om voortaan lastige situaties positief te beïnvloeden, zowel thuis als op het werk. Vanuit eigen verantwoordelijkheid neem je het heft in eigen handen.

Praktisch

Tijdsinvestering: 24

Groepsgrootte: 10

Naam Trainer(s): Hetty Rouwette

Kosten Indicatie: €Tussen 525 en 775 euro, afhankelijk van groepsgrootte